训练监控
在步叮对照课表记录完成情况：达标、未达标或缺课，查看本周配速与距离。
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每天对照计划配速和距离记录实际完成，系统给出达标或未达标评价。
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按周查看训练负荷、缺课和超额，避免临近比赛突然加量。
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监控数据属于个人训练记录。登录后可写入完成情况。
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